Pedaliera per gambe e braccia come si usa

Una moltitudine di studi medici raccomanda alle persone sedentarie di allenarsi circa 30 minuti al giorno. La pedaliera è un oggetto molto semplice da usare ed è perfetto per la riabilitazione di lesioni a braccia e gambe.

Che si tratti di un una pedaliera elettrica o di una mini cyclette magnetica, il metodo di utilizzo per questo dispositivo è molto semplice: basta inserire i piedi nei pedali, e spingerli verso il basso, esattamente come se si trattasse di una normale bicicletta.

In media, utilizzando una pedaliera con andatura media si possono buciare dalle 300 alle 400 Kcal ogni 40 minuti di utilizzo, che equivalgono a 30 minuti di camminata rapida, congilamo di abbinare allo sport sempre una corretta alimentazione rivolgendosi ad un medico specialista.

Vi è però una fondamentale differenza: si tratta di una pedaliera per gambe e braccia, in quanto è possibile utilizzarla anche per la porzione superiore del corpo, a differenza della normale cyclette (non utilizzabile come cyclette per braccia).