Come fermare la tachicardia in modo naturale

Quali sono i rimedi naturali per contrastare le extrasistole? Diamo uno sguardo a quelli più efficaci e rispolveriamo i consigli della nonna.

Con il termine extrasistole si indica il momento in cui il cuore perde un battito. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, questa problematica non indica la presenza di gravi patologie cardiache. Ovviamente, è sempre opportuno parlarne con il proprio medico, che saprà dare tutte le indicazioni del caso. Qualcuno può avere le extrasistole sporadicamente, mentre altri con maggiore frequenza, così come diversi possono essere i fattori che le causano. Anche se possono provocare terrore, è bene non spaventarsi quando si avvertono queste specie di tuffi al cuore. La calma, infatti, è il primo rimedio naturale che può aiutare a gestire meglio la problematica. Spesso, infatti, arrivano quando si è in ansia o preoccupati. Pertanto, è bene limitare il più possibile eventi stressanti.

Tra i primi rimedi naturali per contrastare le extrasistole, ovviamente quando il cuore è sano e non ci sono altre patologie gravi, c’è l’olio di pesce. Questo va ad integrare, laddove l’organismo ne sia carente, un po’ di magnesio e potassio, andando a migliorare e stabilizzare il ritmo del cuore. Ricordate, inoltre, che anche l’assunzione di vitamina C è importantissima perché previene la fibrillazione atriale.

Extrasistole: rimedi naturali efficaci

In caso di extrasistole persistenti, il biancospino è senza ombra di dubbio il rimedio naturale più efficace. Con grandi proprietà cardioprotettive, migliora la salute del muscolo cardiaco, contrastando anche le extrasistole di tipo ventricolare, e la circolazione coronarica. Via libera, ovviamente, anche alla valeriana, alla camomilla e alla passiflora, da sempre considerati potenti rilassanti.

Inutile ribadire che il fumo e il consumo di alcool non fanno che alimentare questa problematica. Pertanto, eliminate questi due vizi dalla vostra esistenza o, almeno, limitateli il più possibile. Riducete anche l’assunzione di caffeina e teina e l’uso di spray nasali decongestionanti perché potrebbero peggiorare il disturbo.

Come calmare la tachicardia? Quali sono i rimedi immediati? Il cuore è una pompa che dirige il flusso sanguigno ed è considerato uno degli organi vitali del nostro corpo. Tuttavia, la sua importanza è raramente percepita, spesso solo in presenza di condizioni come la tachicardia. La tachicardia comune, chiamata anche tachicardia atriale parossistica, è un’alterazione del normale ritmo cardiaco che passa da 72 battiti al minuto (in un adulto a riposo) a 120-180-200 in pochi secondi. Come risultato, il corpo non riceve abbastanza ossigeno e nutrienti per funzionare correttamente. La tachicardia può comparire a qualsiasi età, in seguito a forti emozioni o a stress, ma può anche essere la manifestazione di un difetto al cuore. A volte può essere presente fin dall’infanzia.

Sintomi associati

La tachicardia è di per sé un sintomo, così come l’avere il cuore in gola o il cuore che salta un battito. Queste sensazioni possono essere percepite all’altezza del torace, della gola o del collo, e possono presentarsi durante un’attività o persino quando si sta seduti o sdraiati. Nella maggior parte dei casi la tachicardia non deve allarmare, anche durante il periodo della gravidanza. Potrebbero però essere sintomo di un problema più grave altre manifestazioni come:

• Palpitazioni prolungate
• Mancanza di respiro
• Vertigini
• Stanchezza
• Dolore toracico
• Panico accompagnato da nausea
• Debolezza
• Sudore
• Svenimento

Possibili cause

La tachicardia può avere diverse cause, anche sconnesse tra loro. Nella maggior parte dei casi non è pericolosa e scompare senza alcuna terapia, ma in alcuni casi può anche essere sintomo di disturbo cardiaco vero e proprio. Tuttavia, tra le più comuni cause vi è:

• aritmia
• ansia
• attività fisica intensa
• gravidanza e sbalzi ormonali
• farmaci
• caffeina
• ipertiroidismo
• anemia
• ipoglicemia

Rimedi immediati

Per prevenire la tachicardia sono disponibili diversi rimedi naturali utili ed efficaci in poco tempo. Spesso, possono essere prescritti dei farmaci betabloccanti, ma in molti casi bastano semplici accorgimenti in grado di fermare il problema. I principali sono:

Riposo

Le persone che lavorano sotto pressione hanno una maggiore possibilità di soffrire di tachicardia. Questo perché lo stress provoca un guasto della conduzione autonoma del cuore e una perdita di ritmo. È quindi importante, quando accade un episodio di tachicardia, rilassarsi immediatamente, sdraiandosi o sedendosi fino a quando le pulsazioni del cuore non tornano normale.

Mangiare cibi con magnesio e potassio

Magnesio e potassio hanno la capacità di influire sul cuore e di rimediare alla tachicardia. Per quanto riguarda il magnesio, esso crea contrazione ritmica e relax e rende il cuore agitato. Gli alimenti ad alto contenuto di magnesio sono, ad esempio, soia, noci, fagioli o legumi e crusca. Per quanto riguarda il potassio, questo è un altro minerale che aiuta ad abbassare l’attività cardiaca e l’irritabilità delle fibre muscolari. Si trova in frutta e verdura.

Tisana con biancospino

Il biancospino è un’erba officinale ottima contro la tachicardia, la pressione bassa e anche contro quella alta. Per utilizzarlo è necessario preparare un tè con un cucchiaino di fiori secchi o freschi di biancospino in una tazza di acqua che deve bollire per 10 minuti, prenderla due volte al giorno. Questa infusione aiuta a regolare il battito cardiaco e aumenta il potere del muscolo cardiaco abbassando la pressione sanguigna.

Valeriana

Molto utile per le sue proprietà calmanti è anche la valeriana che può essere immediatamente efficace contro la tachicardia sotto forma di infuso. Preparare un tè con un cucchiaino di valeriana secca in una tazza di acqua che deve bollire per 10 minuti. La valeriana non solo rassicura la persona, ma aiuta anche a regolare il ritmo cardiaco. Assumerne una tazza preferibilmente la sera. Se combinata insieme alla melissa, la camomilla e la passiflora, è ancora più efficace.

Yoga

Rilassarsi con lo yoga è un ottimo modo per rallentare il ritmo cardiaco e ottenere molteplici benefici, come un miglioramento delle condizioni fisiche durante un attacco di tachicardia. In questo modo si potrà entrare in uno stato di rilassamento utile a rallentare la frequenza cardiaca. Altre pratiche simili allo yoga possono essere la respirazione e la meditazione.

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