Con la menopausa possono verificarsi alcuni cambiamenti nel corpo di una donna, dovuti a cambiamenti ormonali, stress e vita sedentaria. Scopriamo come ridurre la pancia gonfia. Show
Alcuni consigli per liberarsi della pancia gonfia durante la menopausaCi siamo passate tutte; con l’avanzare dell’età, è inevitabile imbattersi in questa condizione. Scopriamo le cause, i rimedi naturali, alcuni cibi per sgonfiare la pancia e le abitudini salutari per liberarci dal ventre gonfio. Cos’è il gonfiore addominale?Prima o dopo, tutti abbiamo avuto a che fare con questa spiacevole sensazione. Quando capita, avvertiamo una maggiore tensione a livello del ventre, che deriva da un eccessivo accumulo di gas nello stomaco o nell’intestino. Può anche capitare di avvertire dolore, da medio a forte, dovuto all’assunzione di bevande gassate, all’aver mangiato molto velocemente, all’uso di gomme da masticare, al fumo e allo stress/ansia. Oltre al dolore, altri sintomi associati possono essere meteorismo, crampi addominali, nausea, eruttazione e stitichezza o diarrea. Altri sintomi includono cefalea e stanchezza. Normalmente, l’addome gonfio è un disturbo poco preoccupante, associato a un’alimentazione sregolata e/o allo stile di vita. Può essere anche espressione di una patologia più seria in atto, ma nel caso che descriviamo in questo articolo è una manifestazione molto comune che si presenta con l’avanzare dell’età. Quali sono le cause della pancia gonfia e dura?Sappiamo di cosa si tratta, ma cosa provoca il gonfiore addominale? Scopriamolo insieme. Ormoni in menopausa Flora batterica Attacchi di fame e stress Alimenti che gonfiano Vita sedentaria Rimedi naturali per sgonfiare la panciaOra che conosciamo le cause che provocano il gonfiore addominale, ci sarà utile conoscere qualche rimedio naturale per rimediare a questo spiacevole fenomeno. Eccone alcuni! Attività fisica Idratazione Aloe vera Carbone vegetale Zenzero Tisane Quando passa il gonfiore della menopausa?Proprio per via del ruolo cruciale svolto dagli ormoni, una volta terminata la menopausa, quando le ovaie smettono di produrre estrogeno e progesterone assestandosi su livelli ormonali più bassi, il problema del gonfiore dovrebbe ridursi.
Come eliminare la pancia ormonale da menopausa?Fare una bella camminata è un'abitudine quotidiana efficace contro la stitichezza e il gonfiore addominale. In aggiunta, attività fisica ed esercizi mirati possono limitare il normale rilassamento dei muscoli addominali tipico della menopausa.
Quando si assestano gli ormoni in menopausa?menopausa: inizia effettivamente dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni. postmenopausa: è il periodo che comincia quando ormai la menopausa è conclamata e il corpo si è assestato sul nuovo equilibrio ormonale.
Quanto durano gli effetti collaterali della menopausa?Nella maggior parte dei casi, i sintomi della menopausa durano all'incirca 4 anni. Tuttavia, in una donna ogni 10, tali disturbi si protraggono per anche 12 anni.
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