Il piano che ti fa perdere 1,5 kg e soprattutto 4 cm di girovita in una sola settimana. E che puoi seguire da solo, come in coppia. Show
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© RIPRODUZIONE RISERVATA Come sgonfiarsi in un solo giorno?Sgonfiarsi in un solo giorno è possibile!. Bere acqua. ... . Fare una colazione e uno spuntino sani. ... . Scegliere un pranzo proteico. ... . Fare una cena sgonfiante. ... . Non dimenticare i germogli. ... . Privilegiare ananas e asparagi.. Come sgonfiarsi in 5 giorni?Menù ideale per cinque giorni. Colazione: caffè amaro, 2 gallette di riso.. Spuntino: 1 kiwi.. Pranzo: vitello ai ferri e lattuga condita con olio extra-vergine di oliva e limone.. Spuntino: 2 mandarini.. Cena: filetti di merluzzo in bianco con spinaci lessati conditi con olio extra-vergine e limone.. Come sgonfiare la pancia in 1 settimana?Bevete tanta acqua e nei pasti principali preferite cibi leggeri che al tempo stesso aiutano a regolarizzare l'intestino e “sgonfiarlo” come carciofi, asparagi, cereali integrali, riso, pasta integrale. E soprattutto masticate bene, i cibi saranno più digeribili e assimilati meglio.
Cosa mangiare per sgonfiare la pancia in 3 giorni?Come spuntino di metà mattina un frullato di frutta (ananas o mela). Per pranzo e cena una fetta di pane integrale con sogliola al vapore e tonno al naturale (oppure orata o spigola da 200 gr, al forno). Come contorno verdura cotta e cruda, e frutta.
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