Con una soluzione salina con cui fare lavaggi nasali, è possibile che il rischio di contagio per i conviventi si riduca e il decorso della malattia si abbrevi. Uno studio scozzese rileva questa possibilità.
Nota sull'attualità Questo articolo riflette lo stato delle conoscenze a ottobre 2020. Un rimedio così semplice come dei lavaggi nasali con soluzione salina può aiutare contro il Covid? Sì, è possibile, sostiene un team di scienziati di Edimburgo. Per la loro ricerca hanno assegnato a sorte a uno dei due gruppi oggetto di studio alcune persone con sintomi da raffreddamento. Un gruppo doveva fare più volte al giorno un lavaggio nasale con soluzione salina facendo anche gargarismi. Le persone dell'altro gruppo potevano invece ricorrere ai soliti rimedi che adoperavano abitualmente in presenza di sintomi da raffreddamento. La riscoperta di un antica tecnica yogaIl successo della tecnica "Jala Neti", già attestata negli antichi testi yoga indiani, sta nel fatto che il perdurare dei sintomi da raffreddamento si riduce mediamente di due giorni in coloro che praticano lavaggi con soluzione salina. Tosse, naso chiuso o rinorrea, raucedine: tutti fastidi che in costoro spariscono più rapidamente. E anche i conviventi di quanti si sono sottoposti all'esperimento ne hanno tratto beneficio: si è infatti manifestato in loro all'incirca un terzo in meno di sintomi da raffreddamento, presumibilmente perché i "praticanti lavaggi nasali e gargarismi" di casa hanno diffuso meno virus attorno a sé. Risultati positivi anche con i coronavirusQuesto esperimento chiamato «Elvis» (link in inglese) si è svolto da aprile 2014 a marzo 2015, molto prima cioè che comparissero i nuovi coronavirus. Che c'entra allora col "nostro" coronavirus? In considerazione della pandemia gli scienziati hanno riesaminato i dati di allora, però ancor più dettagliatamente (link in inglese). I soggetti sottoposti all'esperimento infatti, al mattino avevano sempre fatto un tampone nasale. Così si è potuto stabilire quali fossero gli agenti patogeni responsabili dei sintomi da raffreddamento e confrontare quali virus fossero presenti nei tamponi nasali dei due gruppi. (Continua a leggere qui di seguito…) Decorso accorciato di due giorniIn 15 persone - sette del gruppo "lavaggi nasali e gargarismi" e otto del gruppo di raffronto - c'era uno dei tipi di coronavirus noti già da tempo. Anche qui si è mostrata l'efficacia della misura: la pratica del lavaggio nasale abbreviava di due giorni e mezzo il decorso della patologia da raffreddamento. Certamente questo non dimostra che il metodo sia efficace anche adesso in caso di un'infezione da nuovi coronavirus, tuttavia immaginarlo non sarebbe del tutto astruso. I vecchi coronavirus sono infatti strettamente imparentati con il Sars-CoV-2 che sta circolando adesso. Rafforza le difese delle muscoseAnalisi a posteriori del genere sono naturalmente da prendere sempre con cautela, lo scrivono gli stessi autori dello studio, e l'esiguo numero complessivo dei partecipanti, 66 persone, non basta a trarre conclusioni definitive. Cionondimeno è ben possibile che il metodo "Jala Neti" riesca a offrire un aiuto contro il Covid. I lavaggi con la cosiddetta "soluzione salina ipertonica" eliminano infatti il muco, supportano il meccanismo naturale di autopulizia delle mucose, riducono le infiammazioni locali e coadiuvano la rimozione dei virus (link in inglese). Lavaggio con soluzione salina: come si faSul sito web dello studio «Elvis» la procedura viene descritta con l'ausilio di video (link in inglese).
Attenzione: la tecnica non è indicata per i bambini piccoli e per le persone che tendono alla disfagia. Tra gli effetti indesiderati del lavaggio nasale possono esserci una sensazione di bruciore, naso chiuso o forte rinorrea. Fonti: «Scientific Reports» «Journal of Global Health», «Jama Otolaryngology-Head& Neck Surgery» pubblicato in data 30.10.2020 Come fare lavaggi nasali con acqua e sale?Sciogliere 1 cucchiaino di sale in 500 ml di acqua tiepida. Inserire la soluzione salina nel naso mediante pipetta o cannuccia e iniziare il lavaggio. È possibile ripetere l'applicazione diverse volte al giorno.
Come fare lavaggi nasali fai da te?Lavaggi nasali con bicarbonato
In una bottiglia sterilizzata versate 500 ml di acqua bollita almeno 2 minuti e lasciate intiepidire. Aggiungete 1 cucchiaino raso di sale e 1 di bicarbonato di sodio. Agitate e poi aspirate almeno 5 ml di liquido con la siringa per procedere al lavaggio.
Come si fa la soluzione salina in casa?È semplice anche da preparare in casa, poiché è sufficiente sciogliere in 500 ml di acqua bollita 4,5 g di sale da cucina. L'ebollizione è infatti il metodo più semplice per rendere sterile l'acqua nell'ambiente domestico ed il sale da cucina altro non è che il cloruro di sodio contenuto nella soluzione fisiologica.
Come liberare il naso chiuso subito?Versa l'acqua salata in una narice usando un contagocce con la testa leggermente reclinata all'indietro. Lascia che l'acqua salata riposi per 10 secondi e poi scarica delicatamente fuori dalla narice l'acqua e il muco. Ripeti con l'altra narice. Prova l'irrigazione nasale.
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Lavaggi al naso con acqua e sale
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