Cosa mettere nelle scarpe per non far venire le vesciche

Tra le cause più comuni delle vesciche, specie ai piedi, ci sono lo strofinio continuo tra cute e calzatura e le scottature. In entrambi i casi, a seguito del danno tra derma ed epidermide, si forma una raccolta di liquido (siero) che determina il formarsi della vescica o della bolla. Se la vescica è ancora piccola (<5mm) e poco o per niente dolorosa, si consiglia di mantenerla intatta: la pelle costituisce una barriera naturale contro i batteri e riduce i rischi d’infezione. Per questo, è consigliabile coprirla con un piccolo cerotto per proteggerla ed aspettare il riassorbimento spontaneo, che può avvenire in circa due o tre giorni.

Se invece la vescica o la bolla è grande e dolorosa, come bisogna comportarsi?

È necessario in tal caso drenare il liquido accumulato sotto la pelle facendo un piccolo foro con un ago sterile e avendo cura di disinfettare la cute prima e dopo la procedura. Importante è però lasciare intatto il tetto della bolla (la pelle sovrastante) per accelerare il processo di guarigione.

Come si possono eliminare le vesciche?

La procedura da seguire per il drenaggio del liquido nella vescica è molto semplice:

• Disinfettare la vescica con un disinfettante (soluzione acquosa di cloruro di benzalconio)
• Dotarsi di una siringa monouso come quelle per l’insulina
• Praticare uno o più piccoli fori al margine della vescica o bolla (l’operazione non provoca dolore)
• Con una garza fare pressione leggera ma costante sul tetto della vescica o bolla fino a che il liquido è fuoriuscito tutto e la bolla aderisce alla pelle.
• Disinfettare nuovamente e coprire il tutto con un cerotto medicato.
• La pelle che forma il tetto della bolla rimarrà come medicazione naturale fino alla sua guarigione.
• Successivamente dovesse staccarsi spontaneamente la pelle sottostante può essere medicata con un unguento cicatrizzante e protetta da ulteriori traumi.

In che modo si possono prevenire le vesciche?

La prima cosa da fare se si ha in programma una lunga passeggiata, una corsa o altro è quella di medicare la pelle. A questo proposito vanno bene le creme a base di ossido di zinco e magnesio silicato micronizzati. Queste creme svolgono due importanti azioni: ammorbidiscono la pelle e diminuiscono l’attrito con le calze o le scarpe. Inoltre, le polveri di zinco e magnesio tengono il piede più asciutto e ne assorbono il sudore.

Per quanto riguarda le calze, occorre optare per calze sottili meglio se prive di cuciture come quelle in microfibra. Le calze devono inoltre essere della misura esatta del piede, né troppo grandi né troppo piccole. Ovvia e fondamentale la scelta di calzature adatte al tipo di attività.

Quali accortezze avere quando si acquista un paio di scarpe nuove?

Le scarpe si differenziano in base all’attività che si deve svolgere, da passeggiata, da jogging o da trekking. Il comune denominatore per non avere vesciche è che calzino perfettamente. In altre parole quando le indossiamo per la prima volta il nostro piede deve sentirsi perfettamente contenuto e trattenuto e non si devono avvertire pieghe o cuciture. Quando muoviamo i primi passi occorre far attenzione che l’avampiede non scivoli in avanti e poi indietro e che sollevando il tallone da terra la scarpa segua il movimento e non vi sia gioco tra scarpa e piede. Quando flettiamo il piede la tomaia non deve strofinare sul dorso del piede e non dobbiamo sentire la pressione delle stringhe.

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L'ultima è stata Meghan Markle, ma a chi non sfuggono i dettagli, si sarà reso conto che spesso e volentieri le star sul red carpet indossano scarpe di almeno un numero in più. No, non si tratta di modelli di campionario a cui si devono adattare, ma piuttosto di un furbo escamotage per passare le ore in bilico su tacchi vertiginosi senza soffrire di mal di piedi.

L’esperta di moda Harriet Davey ha spiegato al The Sun: «Le celebrities stanno molte ore in piedi e spesso optano per una taglia o due in più quando presenziano a un evento pubblico. Tutti possiamo comprenderne la ragione: evitare le vesciche. Non c’è nulla di più fastidioso di avere scarpe scomode che possono far male». Le scarpe grandi sono quindi la soluzione ideale per evitare le vesciche, ma il rischio è che si fatichi a camminare perché il piede scivola in avanti. Il segreto? Lo dichiara la stessa Davey: «Riempire la punta con un po’ di tessuto o cotone».

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Se avete un matrimonio estivo a cui parteciperete in grande stile con sandali col tacco o costringendo i vostri poveri piedi dentro décolleté chiuse, o siete delle fan del trekking in montagna, ecco una lista di consigli e altri rimedi per evitare lo spauracchio vesciche.

I calli sono tuoi amici. Più i vostri piedi si allenano, più si formano i calli. Che, saranno anche antiestetici, ma funzionano da cuscinetto contro le vesciche. Quindi, se avete in programma passeggiate, aspetatte a cedere alla pietra pomice e a tutte le cose che vi abbiamo sempre detto di fare per rendere i vostri piedi presentabili d'estate.

Acido tannico. È il rimedio naturale che trovate in formato polvere, o potete fare un pediluvio a base di tè nero (che contiene tannini), usato da maratoneti per rendere la pelle dei piedi più resistente. Immergete i vostri piedi per almeno due volte a settimana per due o tre settimane.

Lubrificare i piedi per evitare le bolle. L'attrito, ovvero il movimento di sfregamento tra piede, calzino e scarpa, crea calore e rende la pelle più soggetta alle vesciche. Ecco perché per ridurre i rimedi, bisogna ridurre l'attrito. Un metodo è quello di lubrificare i piedi in modo che scivolino anziché sfregare. Un lubrificante economico è per esempio la vaselina, i cui unici effetti collaterali sono quelli di attirare lo sporco sulle calze e di non venire via facilmente.

Tieni i piedi asciutti. Può sembrare un controsenso, ma tenere i piedi asciutti e indossare calze traspiranti evita le vesciche. Per contenere la sudorazione, l'amido di mais (sì quello da cucina) e la polvere di talco sono un portento.

Idratati. La disidratazione può contribuire all'insorgere delle vesciche.

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Come fanno in passerella. Legate insieme il terzo e il quarto dito del piede con dello scotch di tipo chirurgico, allevierà la pressione dei nervi fra le dita che scatena il dolore che si irradia dalla pianta del piede.

I cuscinetti in gel. Applicare i cuscinetti in gel trasparente (come quelli della linea Party Feel di School) nei punti delle scarpe che creano maggiore irritazione. Aderiscono perfettamente alla scarpa e il gel attutisce l’impatto con il terreno, prevenendo il dolore alla pianta del piede.

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