Cosa si può fare con i grani di kefir in eccesso

Dato che la mia produzione giornaliera di kefir procede ed è rigogliosa, ci vuole proprio una raccolta di ricette con il kefir! Che ne dite? 😉

Siete interessati al kefir? Sapete già cos’è? Non lo sapete e volete documentarvi?

Bravi tutti, aprendo questa pagina avete fatto tutti la cosa giusta!

Perché se già conoscete il kefir (mi riferisco al kefir di latte) qui potete trovare qualche idea per utilizzarlo; se invece non lo conoscete e siete curiosi di saperne di più, ho giusto giusto tre articoli che fanno per voi, articoli “generici” in cui spiego cos’è e come produrlo, nei quali forse qualche neofita si potrà rispecchiare.

Perché in questi articoli ho raccontato in che modo ho scoperto il kefir (cioè per caso!) e vi ho raccontato passo passo tutta la vicenda a partire da quando mi hanno regalato i granuli di kefir chiamandoli “fermenti per fare lo yogurt”. A distanza di pochi mesi mi sono “fatta una cultura” in materia 🙂 tutta basata sull’esperienza, sulle prove, sugli errori, subendo a volte le lagne, vere e proprie, di mio figlio e gli sguardi, chiamiamoli compassionevoli, di mio marito 🙄 Ma io sono super-soddisfatta del mio kefir! Mi piace, e piace a mia figlia (wow!) che apprezza soprattutto la versione più semplice: bianco e zuccherato.

E a voi piace? Spero di sì, perché è un ottimo alimento, sano e ricco di proprietà.

In questa raccolta di ricette con il kefir troverete una serie di informazioni di carattere generale, che ho appreso durante questi mesi di sperimentazioni con prove, assaggi (musi lunghi di mio figlio…), e il tutto ve l’ho raccontato man mano (ecco il perché di alcuni aggiornamenti presenti negli articoli).

Leggendo i primi tre articoli in ordine cronologico constaterete che la scoperta del kefir è stata per me davvero casuale e scoprirete insieme a me come ho imparato a produrre e apprezzare questo alimento.

Se siete curiosi di sapere com’è andata… cliccate sulle prime tre foto (o sui titoli). 😉

Oppure, se sapete già tutto, scorrete oltre le tre foto e troverete la raccolta di tutte le ricette, che aggiorno continuamente ogni volta che ne pubblico una nuova.

Yogurt fatto in casa, ops… ma è kefir?

Il kefir, questo sconosciuto

Formaggio spalmabile fatto in casa

Ecco a voi, in ordine di pubblicazione, dalla prima alla più recente, tutte le ricette da me sperimentate finora. Ma siate certi che tante se ne aggiungeranno perché la mia produzione di kefir procede a ritmo continuo 😀 (Per accedere alle ricette basta cliccare sul titolo 🙂 ).

Buon kefir a tutti!!!

Kefir con marmellata d’arance e farro soffiato

Cheesecake di kefir al bicchiere

Soda bread al siero di kefir

Tzatziki con il kefir

Impasto alle erbe aromatiche

Plumcake cocco e mele

Focaccine alle erbe aromatiche

Focacce alle erbe aromatiche cotte in padella

Pane al kefir con semi di lino e girasole

Focaccia a lievitazione naturale con lievitino di kefir

Cheesecake di panna e kefir con copertura di arance

Cheesecake di panna e kefir con copertura amarena e mandorle

Muffin alle fragole

Kefir al caffè (d’orzo)

Formaggio di kefir alle erbe aromatiche

Ruota di pane a lievitazione naturale

Kefir con amaranto soffiato e dolcificato con sciroppo d’agave

Girelle dolci e soffici per la colazione

Frullati di frutta con kefir

Cheesecake fragole e cioccolato (con formaggio spalmabile di kefir)

Pancakes senza uova

Muffin alle mele senza uova

Biscotti morbidi e inzupposi

Panini ai mirtilli

Ciambelline al caffè e cacao

Corona di pane ripieno (kefir nella pasta di pane)

Salsa di kefir alla senape (per carne o pesce)

Kefir di panna con mirtilli

Gelato di kefir e panna (aroma limone)

Infuso di kefir, con bustina o con frutta essiccata

Torta di mele leggera

Focaccia alla birra lievitata con il kefir

Impasto semplice con licoli

Pancakes al kefir

Salse per bourguignonne e chinoise

Salsa di kefir con erbe aromatiche (di accompagnamento per polpette)

Muffin con i fichi o al limone con kefir e senza uova

Frozen kefir bark alla frutta con noci e cocco

Kefir e menta

Grazie per aver curiosato in questa raccolta di ricette con il kefir 🙂

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E se volete visitare la mia bacheca di Pinterest dedicata alle ricette con il kefir cliccate QUI 😉

Come si possono mangiare i grani di kefir?

I granuli di kefir consistono in proteine, polisaccaridi e un composto di diversi tipi di microorganismi come lieviti, aromi e batteri che formano acido lattico apportando benefici per la salute. Il kefir di latte o bulgaros si ottiene versando i granuli per kefir di latte nel latte.

Cosa si può fare con il siero del kefir?

Noi consigliamo di bere il kefir sempre completo del suo siero e di separarlo solo in caso di esubero. Esistono varie possibilità di utilizzo del siero del kefir di latte: Può sostituire l'acqua in qualsiasi ricetta. Si può utilizzare anche per fare il pane, i pancakes, i wafel i biscotti ed altro ancora.

Quante volte al giorno si può bere il kefir?

La raccomandazione è di bere circa 200-300 ml al giorno di kefir di latte fresco (una tazza) oppure 350 ml al giorno di kefir d'acqua (una tazza e mezza). Il contenitore di vetro Kefirko presenta dei segni in rilievo che indicano la quantità di 300 ml (una dose di kefir) per aiutarti!

Come conservare i grani di kefir per una settimana?

Se la sospensione riguarda qualche giorno, massimo una settimana allora procedi così: metti un cucchiaino abbondante di grani in un barattolo capiente, minimo da un litro, aggiungi tanto latte, copri come d'abitudine e metti in frigo.

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