Quante calorie si bruciano lavorando in piedi

TIPO DI ATTIVITA'

Numerocaloriebruciate in mezz'ora

TIPO DI ATTIVITA'

Numerocaloriebruciate in mezz'ora

Andare in bicicletta lentamente

90

Lavare i piatti

35

Andare in bicicletta spediti

260

Lavarsi i capelli

45

Ballare

250

Lavorare ai ferri

25

Camminare dentro casa

45

Lavorare in ufficio seduti

45

Camminare in discesa

150

Lavorare in ufficio in piedi

78

Camminare in salita

430

Leggere

12

Cantare

30

Nuotare

270

Cavalcare

150

Pattinare

130

Correre

580

Passare l'aspirapolvere

90

Cucinare un pranzo completo

50

Pescare

60

Cucire

15

Pulire i pavimenti

120

Dormire

32

Pulire i vetri

50

Fare canottaggio

360

Remare

400

Fare il bucato a mano

50

Salire le scale

250

Fare il letto

150

Sciare

230

Fare judo

320

Scopare

50

Fare ginnastica a ritmo lento

180

Scrivere a macchina

35

Fare ginnastica a ritmo veloce

300

Spolverare

75

Fare l'amore

230

Spostare mobili

80

Fare sci di fondo

470

Stare in piedi

18

Giocare a calcio

220

Stare in piedi a chiacchierare

24

Giocare a pallacanestro

210

Stirare

45

Giocare a pallavolo

180

Suonare il piano

50

Giocare a ping-pong

130

Svestirsi

25

Giocare a tennis

250

Vestirsi

35

Giocare a volano

195

Guardare la televisione

15

Guidare l'automobile

25

Guidare il camion

48

Guidare il motorino

48

Guidare il trattore

76